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ピラティスとは
ABOUT PILATES

ピラティスとは

ピラティスとは、ドイツ人であった
ジョセフ・ピラティスが開発した
ボディコンディショニング法の一つです。 体 心 精神 3つの統合を目的としており、
心と体のコンディションを
最適に整える効果があります。

心の安定や活力を見出すほか、体幹を効果的に鍛えながら、筋力、柔軟性、バランスなどを向上させる全身運動としても素晴らしい効果が
得られることから、運動不足で悩む方からトップアスリート、ビジネスマンなど、多くの分野でその効果が認められています。

心と体を整える究極のメソッド

心と体を整える究極のメソッド

ピラティス氏は、病弱だった自身の身体を鍛え上げ、第一次世界大戦中には、拘留されたキャンプにて、看護師としての役割を与えられていました。この間、負傷兵へのリハビリを通して、人間の身体について深く考察する機会を得たと述べています。

このようなピラティス氏により考案されたピラティスメソッドは、まさに、「心と体の健康法」として、当時から多くの奇跡を生み出してきました。

現代では、運動が苦手な方の体力アップから、世界のトップアスリートやダンサーのパフォーマンスアップまで、多くの素晴らしい結果を残し続けています。

ピラティスは、マットの上で行うだけでなく、ピラティス氏が開発した様々な種類のアパレイタス(マシン)を使うことも大きな特徴です。

これらのアパレイタスを総合的に取り入れることで、身体を正しく使い、心と体のバランスを整え、人間に本来備わっている機能を目覚めさせ、強くしなやかにしてゆくのがこのメソッドの素晴らしさです。適切な環境と、信頼できる指導者のもとで取り組むことで、現代人にとって必要不可欠な要素が備わった、まさに究極のメソッドとも言えるでしょう。

そして、ピラティスの最終目標は、体を整えることはもちろん、心と体の健康を通して幸せになることです。

ピラティスで 本来の輝きをあなたに

もしあなたが・・・

CASE01
運動不足による不調に悩んでいたら

肩こり腰痛で常にだるい…、寝起きが悪くて朝が辛い…、体が重くてやる気が出ない…
心身のマンネリ化した不調は、あなたのやる気を阻害し、悪くはないけれども元気も出ない。そして、いつしかそんな日々が当たり前になる。こんな無限ループを引き起こすかもしれません。
ピラティスは、初めての方でも運動が苦手な方で、無理なく取り組むことができます。
そして、身体を目覚めさせるための全てのピラティスアパレイタスが備わっているのも、ピラティスコアスタジオの特徴です!
溢れ出る活力に満ちた毎日を、手に入れてください!

CASE02
ビジネスマンとして第一線で活躍している人なら

心と体の健康法であるピラティスは、ビジネスシーンでも力を発揮します。忙しさやプレッシャーに悩まされることのない“心の平安”を手に入れるだけではなく、前を向く“心の力”やパワーが手に入ります。
忙しい毎日を軽やかに過ごせるだけの、「強く、しなやかな体」が手に入ります。
男女問わず心と体の健康は、ビジネスシーンにおいても最大の武器になるでしょう。

CASE03
育児中のお母さんなら

育児には想像以上の体力が必要と、誰もが最初は愕然とした経験を持ったことがあるでしょう。育児には想像以上の体力が必要。そして、子供や家庭のことをこなす日々。いつも笑顔でいたいけど、理想と現実は違うなあと感じたことはありませんか。ピラティスでは、心の安らぎだけではなく、明るさやパワーを取り戻せることが特徴です。
女性ならではの、妊娠・出産での身体の変化を体の奥深くから元に戻したり、妊娠前以上に元気にすることも得意としています!

CASE04
アスリートやダンサーなら

自身の種目のスキルを向上させるだけではなく、プレッシャーの中で、どうやって最高のパフォーマンスを発揮することができるのか。
心身の統合を目的としたピラティスなら、その両方が同時に手に入ります。
今や、世界的に有名なプロゴルファー、サッカー選手、テニスプレイヤー、ダンサー、オペラ歌手、その他多くの競技者がピラティスに取り組んでいるのには、理由があります。ぜひ、ピラティスの効果をご体感ください。

CASE05
ふとした時に、年齢を感じるあなたなら

子供も巣立ち、ようやくまた自分の時間を取り戻した時。遠出するのが億劫、気がついたらあちこち痛い、思うように体が動かない…。そんな自分と直面する瞬間は、年代とともに誰もが味わうことでしょう。また、孫の面倒を見たいけど体力がついていかない、という声も多く寄せられます。
第二の人生を快適に過ごすためにも、心と体の健康は必須事項です。
リハビリ的な要素にも取り組めるピラティスで、ハツラツとした身体を呼び覚ましましょう!

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