東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F
Q & A

よくある質問

ピラティスについて

Q01ピラティスとヨガは何が違うの?
日本では、ヨガマットで取り組むピラティスが広まったことから、多くの方がこの疑問を持たれています。ピラティスは他のどのエクササイズとも異なり、「心と体」を強くしなやかに、そして最適なバランスに整えるメソッドです。
Q02ピラティスアパレイタスって何ですか?
一般的に言われている、ピラティスのマシンのことです。正式には、イクイップメント(equipment)と呼ばれています。アパレイタスは、さらにカジュアルに馴染みやすく表現した言い方です。ピラティスでは筋肉トレーニングとは異なり、マシンとは言いませんでした。身体の一部として取り組んで行くための、イクイップメント、またはアパレイタスと呼びます。ピラティスコアスタジオでは、皆様の日常に馴染みがある存在であることを願いアパレイタスと表記しています。

レッスンについて

Q01ピラティスティーチャーはインストラクターとは違いますか?
両者ともピラティスの動きを人に伝えるという意味では同じです。ただし、ピラティスは単なる動きだけにはとどまらず、さらには多くのアパレイタスを使います。それらを総合的に理解し、お客様の心と体の健康を、それぞれのお客様に合わせて導けるスキルを有するものとして、ピラティスティーチャーと表記しています。
Q02どれくらいのペースで通ったらいいですか?
ピラティスは、毎日でもできるメソッドです。ですが、一番の効果をもたらすのは、お客様のペースで長く続けることです。創始者ジョセフ・ピラティスは、週4回を推奨していましたが、実際には週1~2回以上の方が多く、ご自身ではっきりと体の変化を感じられています。まずは無理のないペースで継続していただくことをお勧めします。
Q03毎回、同じ先生ではないといけませんか?
同じ先生から継続して受講しても、毎回違う先生から受講しても、それぞれメリットがあり自由に選択できます。ピラティスティーチャー選びで迷われましたら、ぜひお気軽にお問合せください。
Q04すでにピラティス経験者ですが、それでも効果はありますか?
ピラティスティーチャーにも多くの得意分野がありますので、多くの人から受講することで、新たな発見があります。また、ピラティスコアスタジオの設備は最大限の種類のマシンを揃えていますので、それだけでも大きな効果が得られます。
Q05男性も参加できますか?
もちろん参加できます。ピラティス氏は、ピラティスは男性のためのメソッドでもあるとも言っていたこともあり、男性にこそお勧めのエクササイズもたくさんあります。ぜひご体験ください。
Q06体が硬くて心配です
ピラティスは、ヨガのように柔軟性を必要とするポーズをとったり、必要以上に筋肉を引き伸ばす、ということもしません。「どう動くのか」をメインとしているため、体が硬い人でも問題なくスタートできます。そして、取り組んでいる中で、日常生活が快適になる適切な柔軟性も手に入ります。
Q07友達やカップルで受講したいのですが
二人組でのレッスンも可能です。各ピラティスティーチャーのページより「セミプライベートレッスン」と表記されているティーチャーを探すか、お問合せページよりお気軽にお問い合わせ下さい。
Q08ウェアはレンタルできますか?
レンタルウェアをご用意しています。
数やサイズに限りがございますので、ご来店前にお電話にてご確認下さい。
レンタルウェア上下セット 500円(税別)
レンタルウェア上下各 300円(税別)

体験レッスンについて

Q01初めてピラティスを受講しますが、どれくらいの運動量なのかわからず心配です。または汗をかいたり、シャワーを浴びたりするものですか?
ピラティスにはじめて取り組む方は、初回はじんわり汗をかく程度です。レッスンの進み具合にあわせて運動量が変化していきます。また、スタジオ内にシャワー設備はございません。
Q02体験当日の持ち物を教えて下さい。
動きやすい服装、水分、タオルをお持ちください。

予約について

Q01レッスン受講可能時間を教えてください
基本的には朝9:00 -22:00ですが、事前にご相談いただくことで、早朝のレッスンなども可能です。お気軽にお問合せください。

手続きについて

Q01お支払い方法を教えてください
基本的には、全てクレジットカードでの事前決となっております。
その他のお支払い方法についてはお問合せください。
Q02初回、入会に必要なものはありますか?
身分証明書(保険証、運転免許証、パスポートなど)、クレジットカード
Q03レッスンの予約方法を教えてください
レッスンはご予約制となりますので、予約専用サイトからご予約ください。また、どのインストラクターが良いかなど迷った場合は、お問い合わせページよりご連絡ください。
Q04キャンセル料はかかりますか?
24時間以内のキャンセルはレッスン料の100%を頂戴いたします。